I denne episode af Carlas visdomskilde byder Carla Mickelborg velkommen til to inspirerende gæster: læge gennem 35 år og specialist i mavetarmssygdomme Alice Højer Christensen, aktuel med bogen Mavero (skrevet sammen med Helene Barsøe), og sangerinde, skuespiller og multitalent Szhirley, der snart har premiere i musicalen Stupid Man. Sammen tager de fat i et dilemma, mange kan nikke genkendende til: følelsen af spændinger i maven og uro i nervesystemet, når livet kører for stærkt. Undervejs får du blandt andet: 🌬️ Hvorfor mave og hoved hænger uløseligt sammen — og hvad vagusnerven har med din ro at gøre 💨 Hvordan vejrtrækning kan ændre din sindstilstand — og hvorfor breathwork er så populært lige nu 🥗 De bedste råd til en glad tarm og hvorfor tilberedte grøntsager ofte er nemmere at fordøje 😴 Hvad alkohol gør ved din søvnkvalitet — og hvorfor huden ofte er den første, der reagerer 🤰 Overraskende fakta om kroppen: blindtarmens skjulte funktion, den "skjulte" forstoppelse og hvorfor kvinders tarm er anderledes end mænds 💛 Og vigtigst af alt: hvorfor det er værd at lytte til din krop — for du skal bo i den resten af livet En episode om at leve livet frem for at overleve det. Sæt dig godt til rette, træk vejret helt ned i maven, og find hjem i dig selv. Har du også brug for et godt råd? Så hold øje med Carlas Instagram-profil @Carlachloe og Carlas Visdomskildes Instagram-profil @Carlasvisdomskilde, hvor Carla ofte giver dig mulighed for at indsende de tanker, du går og bakser med lige nu. Vært: Carla Mickelborg Gæster: Szhirley og Alice Højer Christensen Producer, post-produktion og SoMe-videoer: Kasper Møller Redaktør: Sidsel Kaae Nørgaard